备孕男的能喝咖啡吗（备孕饮食宜忌）

男人备孕吃什么比较好 男人体内锌含量低是导致不孕不育的重要因素，因此在受孕前，男性每天应摄入12至15毫克的锌，可从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或鸡翅中获取。

富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜，如西兰花和油菜。但其他食物，如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇等也富含叶酸。

备孕的男性每天都应该摄入60毫克的维生素C，而吸烟的男性则至少应该摄入100毫克，因为吸烟会降低你对维生素C的吸收。当然，为了要孩子，准爸爸最好在孕前戒烟，以免妻子吸收二手烟。

决定要孩子后，男性也要做好备孕准备。而男性精子的质量会对胎儿后期的发育产生影响，所以需要补锌。对于备孕男性能不能喝咖啡的问题，答案是可以的，喝咖啡不会对精子产生不良影响。以上就是关于备孕男性能喝咖啡吗（备孕饮食禁忌）怎么样的全部内容。